Entrenamiento con rodillo
Los consejos básicos para realizar sesiones de entrenamiento doméstico con un rodillo
Por: Chema Arguedas
Tanto las personas que disponen de un tiempo limitado para salir a entrenar con la bicicleta, como los que no la cuelgan en los peores días de invierno, los cicloentrenadores o rodillos, son la mejor solución para mantener un estado de forma mínimo que permita aprovechar al máximo nuestra capacidad física.
No se puede afirmar que sea un método que sustituya al pedaleo sobre el asfalto, pero sí es el complemento ideal, incluso permite rutinas específicas para trabajar en series de esprint, cargas con muchos vatios o pedaleo de alta cadencia, opciones bastante complicadas de llevar a cabo en carreteras abiertas al tráfico y que, dicho sea de paso, requieren de gran concentración y de mucho control.
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